خواص موز
موز میوهای بسیار سالم و خوشمزه است. این میوه حاوی چند ماده‌ی مغذی ضروری است، و برای هضم غذا، سلامت قلب و کاهش وزن مزایایی دارد. موز گذشته از اینکه بسیار مغذی است، می‌تواند به عنوان میان‌وعده نیز بسیار مناسب باشد. در این نوشتار ۴۱ خواص موز برای سلامتی و درمان را می‌شناسید. این خواص موز دارای پشتوانه ی علمی و مبتنی بر پژوهش‌های علمی هستند.
ارزش غذایی موز
موز حاوی مقدار مناسبی از فیبر، و همچنین چندین آنتی‌اکسیدان است. یک موز متوسط (۱۱۸ گرم) شامل موارد زیر است:
پتاسیم: ۹٪ از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
ویتامین B۶: ۳۳٪ از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
ویتامین C: ۱۱٪ از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
منیزیم: ۸٪ از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
مس: ۱۰٪ از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
منگنز: ۱۴ درصد از مقدار مصرف توصیه‌شده‌ی روزانه.
کربوهیدرات خالص: ۲۴ گرم
فیبر: ۳.۱ گرم
پروتئین: ۱.۳ گرم
چربی: ۰.۴ گرم
هر موز تنها حاوی حدود ۱۰۵ کالری است، و تقریبا به طور انحصاری از آب و کربوهیدرات تشکیل شدهاست. موز پروتئین بسیار کمی دارد و تقریبا بدون چربی است.
کربوهیدرات در موز نارس (سبز) عمدتا از نشاسته و نشاسته‌ی مقاوم تشکیل شدهاست، اما چنان‌چه موز برسد، نشاسته به قند (گلوکز، فروکتوز و ساکارز) تبدیل می‌شود.
خواص موز برای سلامتی :
۱. به سرعت انرژی را افزایش می‌دهد:
این کار با تبدیل فوری قند طبیعی به انرژی انجام می‌شود و یکی از دلایلی است که چرا ورزشکاران آن را در طول فواصل منظم مصرف می‌کنند. موز یک صبحانه‌ی عالی برای کودکان و بزرگسالان است چرا که انرژی مورد نیاز آنها را در طول روز فراهم می‌کند. و این احتمالا محبوب‌ترین فایده‌ای است که موز برای سلامتی دارد.
۲. کمک می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند:
تحقیقات نشان می‌دهند که پتاسیم فشار خون را تحت کنترل نگه می‌دارد و مصرف مقدار مناسب کلسیم، پتاسیم و منیزیم نیز می‌تواند باعث کاهش یافتن فشار خون بالا شود. موز غنی است از پتاسیم، کلسیم و منیزیم، به طوری که می‌تواند گزینه‌ای سالم برای تحت کنترل نگه داشتن فشار خون باشد.
۳. به کاهش کلسترول کمک می‌کند:
یکی از خواص ارزشمند موز کاهش دادن کلسترول است. گفته می‌شود که پکتین که فیبر محلول موجود در موز است، به کاهش سطوح کلسترول کمک می‌کند. به گفته‌ی محققان، فیبرهایی که محلول در آب هستند مانند پکتین، اسفرزه، بتاگلوکان و غیره، کلسترول LDL (بد) را بدون ایجاد اختلال در کلسترول HDL (خوب) کاهش می‌دهند.
۴. از سلامت کلیه‌ها حمایت می‌کند:
موز یک منبع غنی از پتاسیم است. اگر این میوه را به طور منظم و در حد اعتدال مصرف کنید، سطح سلامت کلیوی ارتقاء می‌یابد. مجله‌ی بین‌المللی سرطان می‌گوید موز منبع غنی ترکیبات فنلی آنتی‌اکسیدانی است. مصرف آن همراه با کلم و ریشه‌ی سبزیجات از سلامت کلیه‌ها محافظت خواهد کرد.
۵. عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد.
از دیگر خواص موز، تاثیر مثبتی است که روی عملکرد عصب و مغز دارد. موز یک منبع غنی از ویتامین‌های گروه B است و به همین دلیل عملکرد عصب را بهبود می‌دهد. پتاسیم موجود در موز قوای ذهنی را هوشیار را نگه می‌دارد و توانایی‌های یادگیری را افزایش می‌دهد.
۶. به کاهش خطر سکته‌ی مغزی کمک می‌کند:
مطالعات نشان می‌دهند مصرف منظم موز در رژیم غذایی روزانه به کاهش وقوع سکته‌ی مغزی کمک می‌کند و این به دلیل مقدار پتاسیم فراوانی است که موز دارد.
۷. خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد:
مصرف موز که غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر غذایی است، خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان، به خصوص سرطان روده‌ی بزرگ را کاهش می‌دهد.
۸. به محکم شدن استخوان‌ها کمک می‌کند:
گفته می‌شود که باکتری‌های پروبیوتیک موجود در موز توانایی شگفت‌آوری برای جذب کلسیم در بدن دارند. از این رو، مصرف موز به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.
۹. فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد:
موز بسیار غنی از فراکتوالیگوساکارید (fructooligosaccharide) است که به عنوان یک پروبیوتیک (باکتری‌های مفید) عمل می‌کند. این ترکیب رشد و فعالیت پروبیوتیک‌ها را در روده‌ی بزرگ تحریک می‌کند و آنزیم‌هایی تولید می‌کند که قادر به جذب مواد مغذی هستند و در نتیجه توانایی گوارش را افزایش می‌دهند و مانع می‌شوند از اینکه باکتری‌های مضر به بدن آسیب برسانند.
۱۰. به مبارزه با زخم معده کمک می‌کند:
مبارزه با زخم معده از دیگر خواص موز است. وجود مواد خاصی در موز باعث تحریک سلول‌هایی می‌شود که دیواره معده را تشکیل می‌دهند، این امر تولید یک سد محافظ مخاطی ضخیم‌تر را در برابر اسید معده امکان‌پذیر می‌کند. همچنین این ماده که به عنوان مهارکننده‌های پروتئاز در موز شناخته شدهاست، به خلاص شدن از شر باکتری‌هایی که باعث بروز زخم معده می‌شوند، کمک می‌کند، در نتیجه از معده در برابر آسیب‌ها و زخم حفاظت می‌کند.
۱۱. به کنترل اسهال کمک می‌کند:
موز خام طبیعتی قابض دارد و در درمان اسهال موثر است. این میوه همچنین تعادل مایعات را تنظیم می‌کند.
۱۲. یبوست را از بین می برد:
پکتین موجود در موز، به کاهش یبوست و بهبود عملکرد روده کمک می‌کند.
۱۳. به درمان هموروئید (بواسیر) کمک می‌کند:
از آن‌جایی که موز به تنظیم اجابت مزاج کمک می‌کند، می‌تواند باعث درمان هموروئید شود.
۱۴. به درمان کم‌خونی کمک می‌کند:
موز برای بیماران مبتلا به کم خونی مفید است چرا که حاوی میزان زیادی آهن است و به تنظیم سطح هموگلوبین در بدن کمک می‌کند.
۱۵. به کاهش سوزش سر دل کمک می‌کند:
وجود ماده‌ی آنتی‌اسید در موز تا حد زیادی سوزش سر دل را تسکین می‌دهد.
۱۶. از آلرژی جلوگیری می کند:
حضور اسیدهای آمینه خوش‌طینت و مهربان در موز به مبارزه با آلرژی کمک می‌کند.
۱۷. به ترک سیگار کمک می‌کند:
یکی از جالبترین خواص موز، کمک به ترک سیگار است. ویتامین B۶ و B۱۲ همراه با منیزیم و پتاسیم موجود در موز کمک می‌کنند تا از شر اعتیاد به نیکوتین خلاص شوید.
۱۸. موز کمک می‌کند که فرد در زمان خماری آرامش خود را باز بیابد:
موز مخلوظ شده با عسل و ماست به درمان خماری کمک می‌کند.
۱۹. روند افزایش وزن را بهبود می‌دهد:
ترکیب شیر و موز روند افزایش وزن را بهبود می‌دهد. موز قند طبیعی لازم را برای بدن فراهم می‌کند و شیر به بدن پروتئین می‌رساند.
۲۰. وزن را کاهش می‌دهد:
موز حاوی مقدار فراوانی از فیبر و مقدار کم چربی است و به راحتی نیز قابل هضم است. یک موز ۱۰۰ گرمی شامل حدود ۹۰ کالری است. و با در نظر گرفتن تمام مزایایی که دارد، گنجاندن آن در رژیم غذایی‌تان آسیبی به شما نمی‌رساند. بنابراین آن عزیزانی که مراقب وزن‌شان هستند، نیازی نیست که موز را از برنامه‌ی غذایی‌شان حذف کنند.
۲۱. از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند:
همه‌ی ما می‌دانیم که خواب خوب شبانه چه‌قدر برای حفظ سلامت پوست و موی‌تان ضرورت دارد. ملاتونین هورمونی است که در بدن انسان باعث تنظیم خواب می‌شود و تریپتوفان یک آمینو اسید است که برای تولید هورمون خواب ضروری است.
موز نه تنها حاوی مقادیر زیادی از تریپتوفان و سروتونین است بلکه کربوهیدرات فراوانی نیز دارد. این باعث می‌شود که مغز از تریپتوفان و سروتونین برای تولید هورمون خواب استفاده کند. خوردن موز چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب کمک‌تان خواهد کرد که خواب لازم برای زیبایی و متعاقبا پوست شاداب و سالمی داشته باشید.
۲۲. التهاب ایجاد شده در اثر نیش پشه را کاهش می‌دهد:
خارش و تورم ناشی از گزش پشه را میتوان با مالش دادن قسمت داخلی پوست موز روی آن کاهش داد.
۲۳. موز حاوی موادی مغذی است که سطح قند خون را متعادل نگه می‌دارند.
یکی از خواص سودمند موز متعادل نگه داشتن سطح قند خون است. موز دارای فیبری به نام پکتین است، همان ماده‌ای که به گوشت موز ساختار خاص‌اش را می‌دهد. موز نارس حاوی نشاسته‌ی مقاوم است، که مانند فیبر محلول عمل می‌کند و از هضم فرار می‌کند. هم پکتین و هم نشاسته‌ی مقاوم می‌توانند سطح قند خون را بعد از غذا معتادل نگه دارند، و با کند کردن فرآیند تخلیه‌ی معده، اشتها را کاهش دهند.
علاوه بر این، موز همچنین در شاخص گلوکز رتبه‌ی پایینی دارد. شاخص گلوکز مقیاسی است (۰-۱۰۰) که تعیین می‌کند مواد غذایی با چه سرعتی سطح قند خون افزایش می‌دهند.
مقدار شاخص گلوکز موز نارس حدود ۳۰ است، در حالی که این رقم در موز رسیده حدودا ۶۰ است. رقم میانگین شاخص گلوکز همه‌ی موزها حدودا ۵۱ است. این بدان معناست که موز نمی‌تواند قند خون را در افراد سالم به طور ناگهانی بالا ببرد.
با این حال، این حقیقت ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت صدق نکند. این افراد احتمالا از خوردن موز کاملا رسیده به مقدار زیاد پرهیز کنند و اگر هم موز رسیده خوردند، به دقت قند خون‌شان را کنترل کنند.
۲۴. موز سلامت قلب را بهبود می‌دهد.
بهبود سلامت قلب، یکی از خواص قابل‌توجه موز است. پتاسیم ماده‌ای معدنی است که برای سلامت قلب، و به خصوص کنترل فشار خون ضروری است. اما با وجود اهمیتی که دارد، بسیاری از آدم‌ها در رژیم غذایی‌شان آن را به اندازه‌ی کافی دریافت نمی‌کنند. موز منبع عالی پتاسیم است. یک موز متوسط (۱۱۸ گرم) حاوی ۹٪ از میزان پتاسیم توصیه شده‌ی روزانه است.
یک رژیم غذایی غنی از پتاسیم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند، و کسانی که مقدار فراوانی پتاسیم دریافت می‌کنند تا ۲۷ درصد کم‌تر از سایرین در معرض بیماری‌های قلبی هستند. علاوه بر این، موز حاوی مقدار مناسبی منیزیم است، که آن هم برای سلامت قلب اهمیت دارد.
۲۵. موز نارس می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود دهد.
مقاومت به انسولین یک عامل خطر مهم برای جدی‌ترین بیماری‌ها در جهان، از جمله دیابت نوع ۲ است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف ۱۵-۳۰ گرم نشاسته‌ی مقاوم در روز ممکن است حساسیت به انسولین را ۳۳-۵۰٪ بهبود بخشد.
موز نارس منبع فوق‌العاده‌ای از نشاسته‌ی مقاوم است، و بنابراین ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. با این حال، دلیل این اثرات به خوبی درک نشده‌است، و همه‌ی مطالعات روی این موضوع اتفاق نظر ندارند.
۲۶. دیگر خواص موز:
موز حالت تهوع صبحگاهی را درمان می‌کند. خوردن موز به عنوان میان‌وعده و در فواصل منظم زمانی به جلوگیری از این مشکل کمک می‌کند.
ویتامین B۶، سروتونین، تریپتوفان، دوپامین، و غیره، در موز به مبارزه با علائم بیماری سندرم قبل از قاعدگی، نوسانات خلقی نامنظم و افسردگی کمک می‌کند.
خواص موز برای پوست:
میوه‌ی موز دارای موادی مغذی است که برای پوست ضروری هستند. آنها حاوی مقادیر قابل‌توجهی از ویتامین C و B۶ هستند که نقش حیاتی در بی‌عیب و نقص نگه داشتن پوست و حفظ قابلیت ارتجاعی آن ایفا می‌کند.
علاوه بر این، مقدار فراوان آنتی‌اکسیدان‌ها و منگنز موجود در موز از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزادِ ناشی از اکسیژن که منجر به پیری زودرس پوست می‌شوند، محافظت می‌کند.
بنابراین یکی از خواص اساسی موز، کمک به داشتن پوستی است که ظاهری جوان‌تر دارد. در حدود ۷۵ درصد وزن موز آب است. بنابراین این میوه به آبرسانی پوست‌تان کمک می‌کند و مانع از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست می‌شود.
خواص موز را برای مراقبت از پوست:
۲۷. موز یک مرطوب‌کننده‌ی طبیعی است:
موز یک مرطوب‌کننده طبیعی عالی برای پوست‌تان است. ویتامین A موجود در موز رطوبت از دست رفته را بازیابی و پوست آسیب‌دیده، خشک و کدر را درمان می‌کند. برای مرطوب کردن فوری پوست‌های خشک و کدر، یک موز رسیده را له کنید و آن را روی صورت‌تان بگذارید. از تماس آن با چشم پرهیز کنید. اجازه بدهید که این خمیر به مدت ۲۰-۲۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشوئید. شما فورا پوستی نرم و انعطاف‌پذیر خواهید داشت. اگر پوست بسیار خشک و پوسته پوسته دارید، می‌توانید عسل را به این ماسک صورت اضافه کنید. ماسک موز و عسل همچنین کمک‌تان می‌کند از تجمع رنگ‌دانه‌ها در پوست خلاص شوید.
برای تهیه‌ی ماسک آسان دیگری برای رطوبت‌دهی به پوست‌تان، باید نصف موز رسیده را له کنید و آن را با ۱ قاشق غذاخوری ماست و ۱ قاشق چایخوری روغن ویتامین E مخلوط کنید. سپس آن را روی پوست تمیز صورت استعمال کنید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید.
۲۸. به حفظ درخشش پوست کمک می‌کند.
موز حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ درخشش طبیعی و جوانی پوست کمک می‌کند.
در این‌جا چند ماسک صورت می‌بینید که با استفاده از موز تهیه شده و می‌توانید آنها را برای برگرداندن درخشش طبیعی پوست صورت‌تان استفاده کنید:
نصف موز رسیده را له کنید و آن را با ۱ قاشق غذاخوری پودر چوب صندل یا خمیر چوب صندل و ½ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید. اجازه دهید که به مدت ۲۰-۲۵ دقیقه روی پوست شما باقی بماند، سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت برای پوست چرب مفید است چرا که چوب صندل به تمیز کردن سبوم و چربی اضافی از پوست کمک می‌کند، در حالی که موز پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
موز رسیده را له کنید و آن با آب یک لیمو (حدود ۲-۳ قاشق غذاخوری) ترکیب کنید. اجازه بدهید به مدت ۲۵ دقیقه بماند. این ماسک سرشار از ویتامین C است که کمک‌تان می‌کند از شر تیرگی خلاص شوید و لکه‌ها و جوش‌ها را کاهش می‌دهد.
۲۹. اسکراب پوست تهیه شده از موز:
موز سرشار از آنتی‌اکسیدان است. این میوه در ترکیب با چند ماده‌ی تشکیل‌دهنده، نه تنها به از بین رفتن پوست مرده کمک می‌کند بلکه پوست را شاداب و پرطراوت می‌کند.
در این‌جا چند اسکراب موز می‌بینید که می‌توانید با استفاده از موادی که در آشپزخانه‌تان دارید، آنها را تهیه کنید:
موز له شده و ۱ قاشق غذاخوری شکر بردارید و آنها را خوب با هم مخلوط کنید. این ترکیب را روی پوست‌تان بگذارید و به صورت دورانی مالش دهید. موز به پوست خشک خاصیت مرطوب‌کنندگی می‌دهد در حالی که دانه‌های شکر کمک‌تان خواهد کرد که از پوست مرده خلاص شوید.
یک موز رسیده را له کنید؛ ۲-۳ قاشق غذاخوری جو دو سر، ۱ قاشق غذاخوری عسل و ۱ قاشق غذا خوری شیر به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی صورت‌تان بگذارید و اجازه بدهید به مدت ۵ دقیقه بماند، سپس به آرامی آن را روی پوست‌تان مالش دهید. و بعد با آب سرد آن را شستشو دهید. در صورتی که پوست بسیار خشکی دارید، می‌توانید به جای شیر از خامه‌ی تازه استفاده کنید.
نصف یک موز رسیده، ۱ قاشق غذاخوری شیر نارگیل و ۲ قاشق غذاخوری برنج خام بردارید و همه چیز را با هم مخلوط کنید تا خمیر نسبتا سفتی آماده شود. به آرامی صورت‌تان را با این خمیر ماساژ دهید و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید
برای تهیه‌ی اسکراب بدن، ۲ عدد موز را همراه با ۴ یا ۵ توت فرنگی با استفاده از مخلوط‌کن له کنید. ۳ قاشق غذاخوری شکر را به مخلوط موز و توت‌فرنگی اضافه کنید و هر بار که حمام می‌روید از این ترکیب به عنوان اسکراب بدن استفاده کنید.
۳۰. موز ضد پیری است:
مواد مغذی موجود در موز به مبارزه با چین و چروک کمک می‌کند و پوست را جوان نگه می‌دارد. برای تهیه‌ی ماسک ضد پیری صورت که سرشار از ویتامین‌های A و E باشد، یک آووکادو و موز را با هم له کنید. این ترکیب را به مدت ۲۵ دقیقه روی پوست بگذارید. پوست نرم و جوان خواهد شد. ویتامین E موجود در آووکادو همراه با مواد مغذی موجود در موز با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و آسیب‌های پوستی را درمان می‌کند.
برای تهیه‌ی یک ماسک دیگر جهت مبارزه با اثرات پیری روی پوست ۴/۱ موز را له کنید تا به صورت کرمی دربیاید و یک قاشق چایخوری آب گل رز به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی صورت و گردن‌تان بگذارید و آن را بعد از نیم ساعت بشویید.
۳۱. خواص موز برای مراقبت از پا:
خاصیت مرطوب‌کنندگی موز را میتوان برای خلاص شدن از ترک پاشنه‌ی پا استفاده کرد. تمام کاری که باید انجام دهید این است که گوشت دو موز رسیده را خمیر کنید و این خمیر را روی پای خشک و تمیز بمالید. اجازه بدهید خمیر به مدت ۱۰ دقیقه بماند و سپس پا را خوب بشوئید. گوشت موز به پوست خشک و ترک‌خورده عمیقا نفوذ می‌کند و باعث می‌شود کف پای‌تان نرم و لطیف شود.
۳۲. خداحافظ چشم‌های پف‌آلود:
نصف موز را خمیر کنید و دور چشمان پف‌آلودتان را پر از این خمیر کنید. اجازه دهید به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید. پف فورا محو خواهد شد. موز که میزان فراوانی پتاسیم دارد مایع اضافی را از زیر پوست بیرون می‌کشد و به این ترتیب تورم را کاهش می‌دهد.
شما همچنین می‌توانید پوست موز را به جای موز له شده استفاده کنید. این روش همچنین زمانی قابل استفاده است که شما محصولی برای صورت‌تان استفاده کرده‌اید، و تمایل دارید که برش‌های خیار روی چشم‌های‌تان بگذارید.
خواص موز برای مو:
موز غنی از پتاسیم، روغن‌های طبیعی، کربوهیدرات و ویتامین‌هایی است که به نرم شدن مو کمک می‌کنند و از کشسانی طبیعی مو محافظت می‌کنند و به این ترتیب مانع از موخوره و شکستگی مو می‌شوند. موز سبب درخشش، رشد و کنترل شوره سر می‌شود. درست همان‌طوری که ماسک صورت موز درخشش پوست صورت را بلافاصله افزایش می‌دهد، ماسک موی تهیه شده از موز نیز موهای‌تان را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد. در این‌جا برخی از خواص موز را برای مو می‌بینید:
۳۳. ماسک برای نرم کردن مو:
موز رسیده را با آوکادو مخلوط کنید و کمی شیر نارگیل به آن اضافه کنید. این ترکیب را روی موهای‌تان بمالید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه صبر کنید. این ماسک موهای آسیب دیده حالت می‌دهد و باعث نرم شدن مو می‌شود. به جای آوکادو، می‌توانید ماسک مشابهی را با اضافه کردن کاکائو درست کنید. وجود کاکائو کمک می‌کند که رنگ طبیعی مو خودش را نشان بدهد.
۳۴. ماسک برای درخشش و سلامتی مو:
یک موز را پوست بکنید و ۴/۱ فنجان روغن زیتون و یک عدد سفیده‌ی تخم‌مرغ به آن اضافه کنید و همه‌ی مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و پوره‌ای تهیه کنید. پوره را به مدت ۱۵ دقیقه روی موهای‌تان بگذارید و سپس موهای‌تان را با شامپو و نرم‌کننده‌ی مورد علاقه‌تان بشوئید.
۳۵. ماسک برای مبارزه با ریزش مو:
برای درمان ریزش مو، یک موز رسیده را له و آن را با ماست مخلوط کنید. خمیر به‌دست آمده را روی پوست سرتان بگذارید و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه با آب سرد شستشو دهید.
۳۶. ماسک برای موهای خشک:
ماسک عسل و موز به همان ترتیبی که پوست خشک صورت‌تان را تغذیه می‌کند، می‌تواند تاثیر شگرفی روی موهای خشک‌تان داشته باشد، سه قاشق عسل را با یک موز رسیده مخلوط کنید و آن را روی موهای‌تان در حالی که هنوز نم‌دار هستند، استعمال کنید. اجازه دهید ماسک به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه روی موهای‌تان بماند و سپس مثل همیشه شستشو دهید.
۳۷. ماسک برای موهای خشک و آسیب‌دیده:
یکی دیگر از ماسک‌های ساده ولی موثر برای ترمیم موهای خشک و آسیب‌دیده به این ترتیب تهیه می‌شود که خمیر موز را با چند قطره روغن بادام مخلوط می‌کنید. اجازه می‌دهید که به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه بماند. ویتامین A و C موجود در موز همراه با ویتامین E موجود در روغن بادام موهایی ابریشمی و براق به شما خواهند داد، علاوه بر اینکه آنها را حسابی نرم و براق مرطوب خواهند کرد.
در هنگام استفاده از هر یک از ماسک‌های بالا، حفظ دو چیز در ذهن ضروری است، به این ترتیب پس از شستشوی موهای‌تان با تکه‌های موز لابلای آنها مواجه نخواهید شد. اول اینکه، هر بار که از موز برای ماسک مو استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که آن را کاملا به شکل خمیر درآورده‌اید و هیچ تکه‌ای باقی نمانده‌است. برای اینکه کاملا مطمئن شوید، تمام محتویات ماسک مو را داخل مخلوط‌کن بریزید.
دوم، هرگز اجازه ندهید که این ماسک‌های مو به طور کامل روی موهای‌تان خشک شوند. ماسک مو زمانی که می‌خواهید موهای‌تان را بشویید، باید هنوز مرطوب باشد به طوری که شما به راحتی می‌توانید موزها را از موهای‌تان جدا کنید، در غیر این صورت احتمالا به موهای‌تان می‌چسبند. ممکن است زمانی که ماسک در حال خشک شدن است، احساس کنید که موهای‌تان سفت شدهاست؛ اما زمانی که خشک شوند باز هم به نتایج مورد نظر دست خواهید یافت.
خواص درمانی پوست موز برای پوست:
وقتی پای زیبایی به میان بیاید، موز یک عنصر طبیعی بسیار محبوب است چرا که نه تنها میوهای است که شما می‌توانید از آن استفاده کنید بلکه پوست آن پر از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند برای بسیاری از درمان‌های خانگی مورد استفاده قرار بگیرد.
۳۸. ماسک برای آکنه:
برای درمان آکنه با پوست‌موز، یک قطعه‌ی کوچک از پوست‌موز را برش دهید. قسمت داخلی پوست را به آرامی روی آکنه ماساژ دهید. به مدت حدود ۵ دقیقه یا تا زمانی که داخل پوست قهوه‌ای شود، به ماساژ دادن ادامه دهید. سپس دور قسمت آکنه‌دار را با آب ولرم تمیز کنید اما اجازه دهید موز در منطقه‌ی آسیب دیده خشک شود وتاثیر خود را بگذارد. این کار را دست کم سه بار در روز انجام دهید، خواهید دید که آکنه در عرض یک هفته فروکش می‌کند.
۳۹. درمان پوست خارش‌دار:
اگر شما از پوست خارش‌دار و تورم رنج می‌برید، خیلی راحت پوست‌موز را در منطقه‌ی آسیب‌دیده مالش دهید و متوجه خواهید شد که خارش و تورم فروکش می‌کند.
۴۰. ماسک برای درمان چین و چروک:
پوست‌موز را می‌توانید برای خلاص شدن از شر چین و چروک نیز استفاده کنید. هر روز پوست تازه‌ی مُوز را در منطقه‌ی آسیب دیده به مدت ۱۵ دقیقه به کار ببرید و در عرض چند هفته متوجه تغییر قابل‌توجهی خواهید شد.
۴۱. ماسک برای درمان زگیل و پسوریازیس:
پوست‌موز همچنین برای درمان زگیل و پسوریازیس مفید است. خیلی راحت پوست‌موز را روی منطقه‌ی آسیب دیده بگذارید و آن را به مدت ۱۰-۱۲ دقیقه و دو بار در روز ماساژ دهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا به نتیجه برسید، اما این درمان قطعا موثر است و بسیار بهتر است از کرم‌های مصنوعی و داروهایی که برای این مشکلات پوستی وجود دارند.
همان‌طور که می‌توانید خودتان ببینید، مُوز دارای خواص زیادی برای زیبایی است، به ویژه هنگامی که پای پوست و مو به میان می‌آید. این میوه پر از مواد مغذی است که کمک می‌کنند سالم بمانید، و تازه هم قیمت مناسبی دارد و هم به راحتی در هر جایی و هر زمانی از سال در دسترس است. بنابراین موز را در رژیم غذایی روزانه و زیبایی معمول خودتان بگنجانید و به این ترتیب نه تنها مقداری پول ذخیره می‌کنید بلکه پوست و مویی زیبا خواهید داشت بدون اینکه آنها را در معرض مواد شیمیایی ناخواسته قرار دهید.
منبع : بازده
دیدگاهتان را بنویسید